减肥饮食疗法药膳,吃出苗条身形

www4288com新萄京赌场 1

【原料】浅橙瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香火钱各适量。

功效:能活血止痛而减肥。

,青笋250克,胡蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香火钱各适量。

黑木耳的做法和食疗方法有啥呢?

【做法】将东瓜切成小块,与六谷子加水共煮,至熟为度。每天3次,顿食。

功效:能消痈除湿,减肥利肠府。

清芬养心,升运个性。可看做常用补虚之品,尤为适宜夏日食补。

www4288com新萄京赌场,木耳是一种营养丰富的食用菌,又是价值观的保健食物和出口商品。它的别称很多,因发育于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的含意有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的黑木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。

【功效】活血利湿,消脂减轻肥胖程度。适用于肥胖症和减轻肥胖程度健美。

做法:将东瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同籼米1起停放砂锅内,壹并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用白瓜子煎水去渣,再净珍珠米放粥煮,每一天早晚三回时,常食有效。

山芋枣豆糕

1、黄花菜炒木耳

荷叶粥

做法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约一4分钟,揭去莲花茎,粥成淡森林绿,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。

斗指东北万物兴,繁花落尽起蛙鸣。翻耕蚯蚓牵思绪,梦若瓜棚喜绕藤。(浩浩飞流《白露》)小寒时令,时值乾卦,自然界的生成是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体内脏来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的伙食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。新上日志《小暑养生食谱——三款养生食谱让您平安入夏》壹笑堂采访编辑

黑木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中中原人民共和国黑真菌。木耳材质软绵绵,口感软软,味道鲜美,风味独特,是1种营养丰硕的知名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风范,而且能养血驻颜,祛病延年。木耳属真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。木耳菌状如耳朵,寄生于枯木上,含硫胺素、生物素、脂肪、矿物质、脂质和纤维素。新鲜的木耳呈胶质片状,半晶莹剔透,成圆盘形,侧生在树木上,耳形不规则形,耳片直径约为三~1二分米,有弹性,腹面平滑下凹,边缘略上卷,背面凸起,并有相当细的绒毛,呈蟹青色或棕肉色。其干燥后收缩为角质状,硬而脆性,口感好,有益健康。木耳首要分布在密西西比河,广东,广西,山东,长江,西藏,福建,湖南等地。

【功能】具有清暑、生津、止渴、降脂减轻肥胖程度之效力。

做法:将薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待六谷子熟烂后出席白糖即成,随意饮食。

鸭肉东瓜汤

职能适用于白带有赤色和腥臭味。

【原料】鲜莲花茎一张(重约200克),黑米100克,白糖适量。

功效:能清暑,生津,止渴,降脂减轻肥胖程度。

  
鱼腥草摘去废品老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用。莴菜削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴菜丝、鱼腥草放在盘内,参预酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上麻油即成。

能够补气血,镇痉,利尿。用于阴虚血亏,4肢搐搦,肺虚咳嗽,目赤,口疮,久痢,惊痫,心肌梗塞病,痛经。

【做法】将东瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、玉兰片、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至30%热,放入白冬瓜、火腿、春笋、蘑菇片炒一下,再参预鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上麻油,推匀起锅即成。佐餐服食。

做法:将朝仔去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、花鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。参与香荽、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。

  蘑菇用沸水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍兴酒、香和烛火、鸡油、玉土豆泥、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角的莲花茎上,再各加一片火腿,包成纺锤形包,码放在盘内,上笼蒸约二钟头,若放在高压锅内只须1陆分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。

原料木耳二伍g,豆腐200g,盐,鸡汤一碗。

三鲜白瓜

www4288com新萄京赌场 1

黄鳝饭

功能气血亏虚,过劳体弱;肺阳虚所导致的胃疼少痰、喉干喉痒、痰中带血;胃脾虚所导致的痔疮口渴、大便干结、口干等症状!

【功用】消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。

三、冬瓜粥

   鱼腥草50克

二、腰花炒木耳

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

二、鲤鱼汤

莲茎凤脯

原材质黑木耳3五克,公鸡腿一对,黄酒适量。

【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香火钱和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

四、荷叶粥

罗魚150克,紫姜汁拾毫升,香米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以黄姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的籼米放入砂锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮,待水分收缩10分之5后,放入长魚于饭上,继续煮至饭熟即成。有利益肝肾,调中解热的功能。

原材料黑木耳50克,海参二五克,猪大肠120克,味精、酱油、精盐各适量。

醋拌勤瓜

材料:

  
鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,莲花茎洗净,用沸水稍烫一下,去掉蒂梗,切成十块三角形备用。

做法将猪腰去衣膜、腰心,洗净,在光面剞上刀纹后切成鸡冠片,用沸水氽至发白捞出,沥干水,盛于汤盆,放人醋、胡椒粉;豌豆苗去老根,洗净。炒锅上旺火,放清汤、精盐、料酒、味精、酱油、花椒、黑木耳、豌豆苗、笋片,烧开后撇去浮沫.再沸后起锅倒人汤盆即可。

Leave a Comment.